Wiele zapracowanych osób nie ma w chwili obecnej czasu na przygotowywanie kilkudaniowych posiłków, które byłyby nie tylko smaczne, niemniej jednak i zdrowe. Z tego bardzo zrozumiałego względu sporo osób decyduje się na potrawy szybkie i zwykle bardzo łatwe w przygotowaniu.

W bardzo wielu przypadkach można się spotkać z różnymi daniami jednogarnkowymi. Przepisy na takie dania są zwykle bardzo zwykłe, dlatego każdy dosłownie nieposiadający znacznych umiejętności kulinarnych ma możliwość w intuicyjny sposób przygotować sobie sycący obiad. Takie dania jak np. zapiekanka ziemniaczana nie wymagają wielu składników, a najczęściej mogą być bardzo smaczne i pożywne. Dla osób bardziej dbających o zdrowie i ogólnie o formę organizmu lepszych rozwiązaniem byłaby zapiekanka ryżowa. Jak wiadomo, ryż zwłaszcza brązowy jest wiele zdrowszym produktem niż makaron. Zawiera dużo więcej wartości odżywczych i jest o wiele bardziej sycący niż makaron, dlatego w ogromnej liczbie przypadków polecany jest osobom będącym na diecie lub zwyczajnie utrzymującym wagę. Są też osoby, dla których forma i waga nie jest aż tak znacząca. Dla takich osób świetnym daniem jest zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym. Takie danie jest zdecydowanie bardziej tuczące i sycące. Ziemniaki zawierają też o kilka mniej substancji odżywczych niż ryz brązowy. Z tego względu mężczyźni i kobiety mające na uwadze formę w bardzo wielu przypadkach z nich rezygnują na rzecz zdrowszych i mniej tuczących zastępników. Nie ulega natomiast sugestie, że taka zapiekanka ma możliwość być niewyobrażalnie smacznym daniem, a co najważniejsze, bardzo łatwy do wykonania, co dla wielu osób jest bardzo istotne.

Zobacz: zapiekanka makaronowa.