Uprawianie sportu, nawet rekreacyjnego w wielu sytuacjach wiąże się z ryzykiem powstawania kontuzji. Najlepsza rozgrzewka, odnowa biologiczna, a również długi stretching po wysiłku mogą nie zapobiec powstawania drobnych urazów w naszych mięśniach, kościach czy ścięgnach.