Wiosna przychodzi do nas wielkimi krokami i spora część kobiet w tym okresie zauważa, że przez zimę nagromadziła sobie niemałą ilość zbędnej tkanki tłuszczowej. Niedługo wakacje, czas zakładania skąpych ubrań i kostiumów plażowych, a przez nadmiar ciała ma możliwość być to krępujące albo wręcz niemożliwe. W jaki sposób schudnąć do tego czasu, by nie tylko wyglądać właściwie, niemniej jednak i świetnie się czuć? Wiele diet ma tą wadę, że stosowane na swoją rękę nie przynoszą zbyt dobrych rezultatów. Lub nie pozwalają schudnąć, lub wyjaławiają organizm tak, że po odchudzaniu jest on jeszcze w gorszym stanie, niż był przed.

Dobrą nowiną jest jednak to, że każda poradnia dietetyczna posiada programy, które przystosowuje indywidualnie do klienta i tym samym może zapewnić rewelacyjne efekty odchudzania. Zdrowe żywienie to podstawa odchudzania, na nic są katorżnicze ćwiczenia, jeżeli nasz jadłospis różni się od tego, jaki jest w stanie zapewnić szczupłą sylwetkę. Jemy zbyt sporo tłuszczów i węglowodanów, prowadzimy siedzący tryb życia i nie uprawiamy sportów. Znasz to? Tak więc nie dziw się, że Twoja waga nie pokazuje takiej wartości, jaką chciałabyś widzieć. Wszystko natomiast leży w Twoich rękach, o ile zastanawiasz się jak schudnąć, najpierw postaw na zdrowe żywienie, ogranicz liczbę spożytych kalorii, a w przyszłości wprowadź odpowiednią aktywność fizyczną. Po jakimś czasie rezultaty zaczną się pojawiać, najpierw będzie to mały spadek wagi, a w przyszłości, w miarę systematyczności, zrzucisz wszystko to, co przybrałaś przez zimę.

Zobacz: Dieta.