W momencie, kiedy pragniemy skonwertować nasz sposób odżywiania w celu zmniejszenia tkanki tłuszczowej, powinnaś rozpocząć zmiany od diety oczyszczającej. Dieta oczyszczająca polega na zupełnym usunięciu zbędnych toksyn, które utrudniają edycję materii i równocześnie znacznie spowalniają proces odchudzania.

Dieta odchudzająca – krótki czas, szybki efekt

Oczyszczenie organizmu pozwala na szybką utratę zbędnych kilogramów. Zasadniczym wymogiem diety jest właściwe nawodnienie organizmu, poprzez konsumpcję sporej ilości mineralnej, czyli minimum 3 litrów. Dalszym ważnym aspektem jest krótkotrwała eliminacja używek w postaci dużej ilości kawy, alkoholu , a ponadto papierosów, które wprowadzają największą ilość zanieczyszczeń do organizmu. W przypadku produktów , a dodatkowo posiłków, musisz spożywać produkty najmniej przetworzone tj. świeże warzywa oraz owoce.

Doskonałym przykładem diety oczyszczającej jest jednodniowa dieta owsiana, która dzięki sporej ilości błonnika przyśpiesza i reguluje naszą przemianę materii, w dodatku uzupełnia niedobory magnezu w naszym organizmie.

W przypadku, gdy cierpimy na niektóre schorzenia lub choroby – konieczna jest indywidualna dieta odchudzająca. Kompozycja posiłków jest ustalona odpowiednio do naszego stanu zdrowia , a oprócz tego kondycji naszego organizmu. Dieta ustalona przez diabetologa przyśpieszy nasz powrót do cieszenia się pełnym zdrowiem, a też uzyskamy długotrwały satysfakcjonujący efekt.  Prosta aktywność fizyczna będzie idealnym uzupełnieniem naszej diety.

Zobacz: dieta oczyszczająca.